用什么办法戒烟最快最好，主要看烟瘾大小和烟龄的长短，如果你烟瘾不大，凭借毅力就可以戒烟。但是如果你是吸烟多年、并且烟瘾很大的老烟民，就必须注意方式方法，方法选对了，就可以一点不遭罪的轻松戒烟。

很多老烟民，都是在戒烟前一周，认真学习六步轻松戒烟法，这个方法是数十万戒烟烟民的经验总结。戒烟开始后，每天要注意结合运动、多吃水果，喝洞医戒烟清肺茶，这样在整个戒烟过程中，不仅感受不到戒断反应，还能促进肺部的恢复，洞医戒烟清肺茶的口感非常好，长期喝可以养肺润肺。

最后强调下运动，运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁刺激所产生的多巴胺。在戒烟过程中的作用非常重要，烟民朋友一定要重视。