对于许多每天吸烟三四包烟、烟瘾大想戒烟的人来讲,选对方法就非常的简单,而且根本不需要顽强的毅力就可以轻松戒烟。建议在戒烟前一周,认真学习下洞医发明总结的的六步轻松戒烟法,这个戒烟方法,是洞医创始人,根据自己戒烟经历,结合数十万戒烟烟民经验教训总结出来的方法,非常的实用。
戒烟期间,每天喝点洞医戒烟清肺茶,一是清除肺部,帮助肺部的恢复,另外它的中药成分,可以让你在戒烟期间,基本感受不到戒断反应。
在开始戒烟以后,你就会发现,身体就像重组一样,刚开始严重失眠,过个十天半月会变成每天觉多,这段时间多吃水果多喝水,可以降低体内炎症应激反应,能让身体少出很多问题,除此之外,要注意每天坚持运动,最好能每天跑三公里或者五公里,运动分泌的多巴胺,可以代替尼古丁刺激所产生的多巴胺。只要做好这三个方面,你根本不需要顽强毅力就可以轻松戒烟。