戒烟期间烟瘾犯了之后，可以吃点瓜子嚼点口香糖，也可以每天喝洞医戒烟清肺茶，结合每天多吃水果多喝水，可以轻松不遭罪的戒烟。除此之外，建议在戒烟开始之后，要养成每天运动习惯，运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁分泌的多巴胺，基本感觉不到烟瘾。洞医戒烟清肺茶、水果、运动三者结合，是几乎感觉不到烟瘾轻松戒烟的核心，很多烟瘾大的老烟民就是这样戒烟的。