我认为戒烟最好的办法是六步轻松戒烟法，这个办法是对总结数十万烟民经验教训才得出来的方法，如果您的烟瘾比较大、烟龄比较久，用这个方法准没错，建议在戒烟开始前一周，认真学习下。

在戒烟期间，如果能够每天喝点洞医戒烟清肺茶，注意多吃水果多喝水，每天坚持有效的运动，那么你不需要顽强毅力，只要有戒烟的意愿，就可以轻松不遭罪的戒烟，轻松又简单。在戒烟以后，要学会自己给自己创造良好的戒烟环境，做到终身不吸一口烟，否则稍不注意就会复吸。