烟瘾大怎么戒烟，方法很重要，选对方法就可以轻松不遭罪的戒烟。烟瘾大在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。

等戒烟开始后，按照六步轻松戒烟法的要求，每天坚持运动、每天喝洞医戒烟清肺茶、每天多吃难消化但水分高的水果，就可以轻松不遭罪的戒烟。很多烟瘾大、烟龄长的老烟民，就是用这个方法戒的烟。