吃什么可以预防心梗,非常讲究的，可以适当多吃一些新鲜蔬果、全谷物、鱼类、坚果、橄榄油等食物，特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等深海鱼可以适当多吃，除此之外，地中海饮食模式是最有利于预防心梗的饮食模式，建议自己查资料了解下。

除了在饮食方面多加注意之外，还要注意药物干预和有效运动，戒烟戒酒，改掉不良生活习惯，建议看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么预防冠心病心梗，发生心梗怎么办，怎么系统进行心脏康复，怎么让心脏恢复的比发病前状态还要好。这个视频图书淘宝上就有