回答个粉丝问题：怎样才可以快速戒烟。要想轻松不遭罪的快速戒烟。选对方法，做好准备特别关键，只需要在戒烟前的一周，认真学习洞医六步轻松戒烟法就行，这个方法是对数十万戒烟烟民的经验总结，很多每天吸烟三四包，烟龄几十年的老烟民，就是用这个方法戒的烟。

如果想减轻戒断反应、或者几乎没有戒断反应，可以在戒烟前七天多吃难消化但水分高的水果，在戒烟前二十天，每天喝洞医戒烟清肺茶。

除此之外，在戒烟期间，要学会自己给自己创造良好戒烟环境，少去吸烟人比较多的场合，比如棋牌室等等，尽量远离吸烟人群，因为二手烟吸多了，和你直接吸两口一手烟没什么太大区别。