戒烟后饿的快，是很多戒烟烟民的共同反应，这是因为烟草里面含有尼古丁、焦油等物质，抑制食欲导致食欲减退。戒烟后，被尼古丁等物质抑制的食欲也会逐渐开始恢复。这也是戒烟后体重会升高的原因。

为了应对这种情况，除了多运动、少吃主食，建议戒烟前认真学习洞医发明总结的六步轻松戒烟法，戒烟的前二十天，每天喝洞医戒烟清肺茶。一是降低戒断反应，让戒烟不遭罪，二是可以控制体重不发胖。