不痛苦的戒烟方法有，提前一周学习下六步轻松戒烟法，不管你烟龄有多久，烟瘾有多大，用这个方法，就可以轻松不遭罪戒烟。但是戒烟是终身的事情，很多老烟民在戒烟几年以后，以为吸一口没事，结果导致复吸，非常的可惜。所以如果想戒烟，就要有强烈的戒烟欲望，做到戒后终身一口不吸。