防止心梗的锻炼方法，主要包括两方面，有氧运动和抗阻运动，运动时要注意运动的时长、运动的频率、运动的强度。如果您是重度冠心病患者，最好到到省级三甲医院心内科的心脏康复门诊就诊，让医生根本自己身体运动状况，量身定制运动方案。这样运动更科学、更有效。

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