虽然健康的饮食是预防心梗中很重要一环，但是并不是说通过吃单一食物就能预防心梗。而是要注意自己的饮食习惯，注意清淡饮食，限盐限油，注意饮食的多样化，什么都可以吃，但什么都不能多吃，注意粗细搭配，荤素搭配，避免饮食结构的单一化。也可以采用地中海饮食模式，这就是预防心梗最佳饮食模式。

再好的饮食结构也不能完全杜绝心梗，还需要结合规范药物和有效运动等等，建议看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么预防冠心病心梗，发生心梗怎么办，怎么让心脏恢复的比发病前状态还要好，看完照做就可以终身避免患心梗。这个视频图书淘宝上就有