对于老烟民来说，快速戒烟可能是一个挑战，但通过采取一些有效的策略、选用正确方法，没有戒断反应带来的痛苦，完全可以快速轻松不遭罪的戒烟，建议看看洞医发明的六步轻松戒烟法，这个方法非常适合吸烟多年、烟瘾大的老烟民。对老烟民来讲，大脑对尼古丁的记忆更为深刻，比较浓烈的二手烟，都能激起大脑对尼古丁的记忆，所以，在戒烟期间，避免二手烟的影响，少接触吸烟环境。戒后要做到一口不吸，否则不管戒多久，都会轻松复吸。