戒烟的时候一天抽一根,在戒烟刚开始时候是可以的，过了两天以后就不是非常建议了。在吸这一根时候，不要把烟吸进肺，吸到口腔里就好，这样吸烟者口腔会有一股死烟味，对吸烟的欲望会有一种负面作用。在开始戒烟前，最好看看洞医发明的六步轻松戒烟法，用这个方法戒烟轻松不遭罪，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。