戒烟好办法比较多，比较常见的有六步轻松戒烟法、逐渐减少烟量戒烟法，还有尼古丁替代法，这三种方法中，个人认为六步轻松戒烟法，更适合吸烟多年的老烟民，用这个方法戒烟轻松不遭罪，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。我最认可的是最后一步，不管戒烟多久，唤醒大脑对尼古丁记忆，只需吸一口，想戒烟的朋友，可以搜索了解六步轻松戒烟法。