很多人问有什么方法可以戒烟，怎么戒烟才能不遭罪呢，这里给大家推荐下六步轻松戒烟法，特别是它所提倡的提前一周，列出戒烟的理由、可能出现的中断戒烟借口，非常实用，因为很多人在戒烟进行到20天左右时候，会突然觉得戒烟后，人生没有意义，不想戒烟，在这种情况下，就需要强化当初戒烟的目的，避免中途放弃戒烟。除此之外，很多老烟民担心的戒断反应，也有充分的应对方法，每天喝点洞医戒烟清肺茶，吃点占嘴小零食，就可以实现轻松戒烟不遭罪。只要你想戒烟，真正做起来，就会发现戒烟没那么难。