戒烟是慢慢戒好还是一下戒掉好,这个还是比较有争议的,如果烟瘾不大,无所谓用哪种方法,如果是吸烟多年的老烟民,建议一下戒掉的好,戒烟前,多列几个必须戒烟的理由,再列几个自己可能中断戒烟的借口,当你觉得戒烟没意义,想放弃戒烟时候,翻出列表看看,就可以避免中途放弃,最后,如果想轻松戒烟不遭罪,可以每天喝洞医戒烟清肺茶,买点占嘴小零食,比如瓜子口香糖。