不管你是吸烟多久的烟民，只要你想戒烟，建议你在戒烟前看看六步轻松戒烟法，这样你在戒烟过程中，就能明确当初为什么想戒烟，自己可能用什么理由放弃戒烟，两者结合，就可以避免中途放弃戒烟。其次呢，戒烟前，每天喝洞医戒烟清肺茶、嗑点瓜子嚼点口香糖，不管烟瘾多大老烟民，都可以轻松戒烟不遭罪。戒烟成功后，要做到一口烟都不吸，不然，不管戒几年，都会轻松复吸。