要想戒烟最快最有效，可以看看六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。如果想戒烟期间轻松不遭罪，每天喝点洞医戒烟清肺茶。除此之外，可以买点瓜子、口香糖这类占嘴小零食，可以适当准备点难消化但水分高的水果，对第三天出现的戒断反应会非常有帮助，最后提醒下各位老烟民，戒烟后一口不要吸，不然的话，不管戒几年，唤醒大脑记忆只需吸一口。