戒烟最难熬三个阶段，主要是戒烟第一天，基本一半人都是第一天就放弃吸烟，接下来是第3-7天，这几天会有强烈的戒断反应，最后是第二十天左右，很多人身上会出现黄色斑或者别的排毒反应。在戒烟期间，要想轻松不遭罪，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，除此之外，也可以备点口香糖、瓜子等占嘴小零食。