戒烟的最佳方法只需一招，提前把自己可能中断戒烟的借口列出来，一旦想中断戒烟，对照自己的借口表，再想想自己为啥要戒烟，就能轻松应对，除此之外，要想戒烟期间不遭罪，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，每天多吃水果、嗑瓜子，再大的烟瘾，基本都可以轻松应对。