一般情况下，戒烟30天才能戒断生理性烟瘾，心理性烟瘾需要200天左右才能戒断，戒烟后，一口都不要吸，否则会导致复吸，我有次戒烟就是戒烟一年后复吸的。戒烟期间，建议喝点洞医戒烟清肺茶，戒烟时候每天喝好喝不遭罪。戒之前，可以看看六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。