按照六步轻松戒烟法，戒烟就可以又快又彻底。戒烟期间可以喝点洞医戒烟清肺茶，好喝不遭罪，这样戒断反应基本没有或者很小，其次，在戒烟过程中，要注意有效运动，运动可以分泌多巴胺，可以与尼古丁的依赖，形成有效对冲，最后，戒烟三个月内，减少外出聚会，避免吸烟环境，要知道，不管戒多久，只需吸一口，就会唤醒大脑记忆，导致戒烟失败