戒烟可没有什么最好的特效药，方法很关键，用对方法，稍稍有点决心就可以轻松戒烟。我是烟龄30多年的老烟民，每天一包烟，想戒烟朋友，可以参考下我的戒烟经验，第一，开始戒烟的时间放在周四或者周五，这样在最难熬的时间里，不会受吸烟同事的影响。第二，开始戒烟时候，每天喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中基本不遭罪，偶尔想复吸的时候，转移下注意力即可。第三、提前一周做好心理准备，把可能导致复吸的借口都列出来，这样可以轻松应对复吸的欲望。第四、戒烟后，一口都不要吸，否则会唤醒大脑记忆，导致复吸