一天抽一根烟不算戒烟，作为一个多年的老烟民，我的观点是，如果一天能控制在五支以内，是挺好的一件事，咱们男人也需要释放压力，但是如果一天一包，或者大半包还是把烟戒了，要戒就猛的一下停掉，一口都不要吸，否则肯定复吸，戒烟期间，每天可以喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中基本不遭罪