后背疼可能是心梗的症状，部分朋友还会放射到肩颈部、背部。但是要注意结合自己情况来判断，比如有没有过度训练，导致肌肉拉伤，自己有没有冠心病心梗高危因素等等。如果您已经是冠心病患者，最好到医院确诊。

后续有条件当地三甲医院的心脏康复门诊，让医生给你制定个心脏康复方案，如果当地医院没有设立心脏康复门诊，建议看看国内知名专家丁荣晶教授主讲的《冠心病心肌梗死与心肌康复》，她通过三个小时的视频，详细讲解怎么预防冠心病心梗、怎么逆转血管斑块，心梗后怎么让心脏恢复的比发病前状态还要好，讲的非常细，看完照做就行，是个圣经级的视频教程，淘宝就有这个教程