痤疮俗名粉刺，青春痘，对爱美人士来说，痤疮就是一个让人深痛恶绝的“杀手”，下面我们来了解下痤疮诱发的原因有哪些，日常生活中怎样远离痤疮。

　　诱发痤疮的原因有哪些？

　　1、内分泌作用

　　雄激素对于寻常痤疮的发生起了一定作用。内分泌失调可造成体内排泄、分泌紊乱而导致痤疮。

　　2、皮脂腺分泌过盛

　　痤疮一般发生在青春期，此时皮脂腺非常活跃，痤疮皮肤皮脂分泌率高于正常皮肤人群。皮脂分泌可激发炎症，皮脂角化形成障碍，堵塞皮肤毛孔引发痤疮生成。

　　3、微生物作用

　　新生成皮脂除脂质外，还有蛋白质、核酸及其分解产物，是细菌生长的良好培养基。皮脂将导管封闭后，管径深部缺氧，有利于厌氧菌的生长。

　　4、免疫作用

　　正常成人有少量对痤疮丙酸杆菌的循环皮脂抗体。因此自身皮肤免疫力的好坏也成为导致痤疮产生的诱因。

　　5、其他因素

　　如药物：碘化物和溴化物可产生毛囊炎，还可使皮肤产生少量粉刺。服足量的卤化物可使痤疮加剧；化妆品：堵塞毛孔类化妆品可产生闭合性粉刺，偶然还会出现丘疹脓疱性粉刺；卫生：要保持皮肤良好清洁，热、湿也可以加重痤疮生成；精神因素：长期精神紧张、压力过大时也可使皮肤产生粉刺，让原有痤疮加剧。精神紧张皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加；饮食：巧克力、牛奶、坚果和可乐饮料等也会使皮肤分泌皮脂加剧，促使痤疮加剧。

　　日常生活中怎样预防痤疮？

　　饮食调理远离痤疮

　　在饮食方面要应吃清淡的食物，忌辛辣、肥腻、冰冻的食物、少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为维系大便流通应多吃蔬菜、水果。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这对痤疮疤痕的预防效果额外明显。多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，吃维生素含量高的食物。

　　运动可抑制痤疮生长

　　运动的护肤作用包括主要是加快皮肤细胞里营养物质的循环和输送，清除多余杂质和促使生成胶原蛋白。不过，运动对皮肤最明显的好处恐怕要算是抑制痤疮生长了。医生们相信身体锻炼可以使皮肤免受痤疮的侵扰。如何做到这一点的呢？那是因为运动减少了诸如脱氢异雄酮（DHEA）和二氢睾酮（DHT）等雄性激素的释放。

　　很多证据表明，当人们做运动时，压力就会减小。由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制痤疮的出现。雄性激素分泌的减少也有助于控制身体毛发的生长。体内雄性激素分泌量的多少，影响到皮肤和毛发。因此，任何可以减少雄性激素分泌量的运动，都是有益于肌肤和毛发的。

　　而且，日常运动能够增加排汗量、清洁毛孔，从而控制痤疮生长。

　　泡桐花洗脸预防痤疮

　　年轻人处于青春发育期的时候脸上很容易长“青春痘”，我们可以用泡桐花治疗，在泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到直至无水，然后就可以上床睡觉了，第二天早晨醒来后洁净脸部，这种方法连续使用三天，一个星期后“青春痘”便会消除。