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崴脚在冷敷和热敷之前，可以使用现在新技术，微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用纽扣电池供电，单帖可以持续照射45小时弱激光，形成持续不间断治疗，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织恢复作用非常好，崴脚用它很不错，洞医光子理疗贴网上就有，可以去看看，崴脚之后需要立即停止脚部活动，必要时予以固定，冷敷和热敷看的是时间点，48小时之内冷敷，48小时后选择热敷，贴敷洞医光子理疗贴的同时，可以冷热敷

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