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腰部扭伤以后，没有最快方法，只有适合自己病情的方法，要想快速康复，可以贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它是用弱激光持续照射来治疗，单帖可以照射45小时，形成持续不间断干预，弱激光的消炎、消肿、止痛、促进组织恢复作用非常好，腰部扭伤以后用它很不错。洞医光子理疗贴网上就有，可以去了解下。很多人担心因为需要躺平无法正常使用，其实完全不必担心，因为洞医光子理疗贴这个设备非常小，贴敷以后没有任何影响。在贴敷期间，尽量卧床休息，千万不要强行下床活动，如果必须下床活动，可以借助腰围等辅助器材

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