很高兴为您解答脚踝扭伤睡了一觉变疼了正常吗

脚踝扭伤睡一觉变疼很正常，一般在第三天会达到疼痛高峰。如果想快速恢复正常活动，可以在脚踝扭伤部位贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用弱激光持续照射治疗，单帖可以持续照射45小时，弱激光消炎、消肿、祛痛、促进组织恢复作用非常好，脚踝扭伤用它很不错，洞医光子理疗贴京东就有，可以去看看。脚踝扭伤了之后，需要尽量减少身体活动量。在下地时，可以先轻触地面，再逐步下地活动，这样能让脚踝韧带以及肌肉组织做好准备，最大程度地调动足踝部位对压力以及外界冲击的耐受性。

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