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脚崴了一般在7-15天左右可以消肿，但是也与病情轻重程度、干预方法、护理是否得当等因素有关，可以贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它用弱激光持续照射来治疗，单帖可以照射45小时，形成持续不间断干预，弱激光的消炎、消肿、止痛、促进组织恢复作用非常好，脚崴以后用它很不错。洞医光子理疗贴京东就有，可以去了解下。需要强调的是，脚崴以后，尽可能的选择宽松的鞋或者拖鞋，保障踝关节休息，否则，过频的关节活动，会反复刺激踝关节受损部位，引起肿胀的加重和恢复时间的延长

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