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得了滑膜炎自己在家怎么治疗好得快:

滑膜炎在家自行治疗的方法有减少活动、热敷、按摩等，但是只能起到缓解的作用，并不能达到治愈的目的。

1、减少活动

滑膜炎的患者在发病期间要减少活动，避免关节的负重，有利于减轻关节腔内的压力，从而减轻疼痛感。

2、热敷

滑膜炎的患者也可以通过热敷的方式来缓解疼痛，热敷可以促进局部的血液循环，加快炎症的吸收，从而缓解疼痛。

3、按摩

滑膜炎的患者也可以通过按摩的方式来改善，按摩可以促进局部的血液循环，缓解局部的疼痛，但是要注意力度，避免过度按摩。