如果已经好长时间，你这就应该属于慢性耳鸣，要去正规医院做个检查，看是什么原因引起的耳鸣，好对症治疗，常喝的药物有血管扩张药、钙离子拮抗剂、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。还可以采取掩蔽疗法。不管采取哪种治疗方法，都要做好饮食干预、运动干预、药物干预、睡眠干预、情绪干预，杜绝不良习惯。只有做好五干预一杜绝，才具备缓解耳鸣的基础。