年轻人心肌梗塞前兆主要是精神压力大、长期熬夜、不良的饮食习惯或过度劳累等因素所引起，如果出现胸部疼痛不适、乏力、心慌、头晕等症状则为前兆表现，应该提高警惕，所以平时要合理健康饮食，有效的运动，合理安排作息时间，避免过于劳累，保证充足的睡眠时间，则可有效避免该病的发生。