在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有患者问：为什么得冠心病的人比较多？下面小编带领大家一起来了解一下。

冠心病的发生与人们不合理的日常生活习惯密切相关。大量研究表明，膳食结构不合理，饮食过于肥甘厚腻；生活不规律，心理压力大；长期从事脑力劳动，缺乏必要的体育锻炼；高血脂、高血压、糖尿病等心脑血管或全身性疾病，都是导致冠心病的重要原因。也就是为什么得冠心病的人越来越多的原因。

几十年前，我国冠心病的发病率远远低于欧美发达国家，但是近年来，随着中国工业化程度的提高，生活节奏加快，人们的心理压力越来越大；同时，随着物质条件和生活水平的改善，越来越多的人过量摄入了膳食中的高脂肪、高胆固醇，导致肥胖者增多；伴随着脑力劳动的增多、体力活动的减少，再加上很多人都染上了抽烟、酗酒等不良生活习惯。这一切都导致冠心病的发病率明显上升，患病者越来越多。那么，我们平时生活中应该注意什么，才可以预防冠心病的发生呢？

1.注意饮食

清淡饮食，少油少盐，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。每餐七分饱，节制饭量，控制体重。

2.戒烟戒酒

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

3.有效运动

要合理健康有效的运动，要求必须是有氧运动，在运动的过程中，除了运动的强度，还要注意运动的时长，尽量做一些有效的运动，因为合理的运动可以减轻压力、控制体重、降低血压等可以预防心绞痛的发生。

4.注意情绪

平时生活中中保持良好的心情，生活中避免大喜大悲、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，尽量避免情绪激动，劳逸结合，调整好生活作息，注意休息，保持平稳的心态；

5.注意高危因素

比如高血压、高血脂、高血糖，这些都是引起冠心病的高危因素，一旦发现，应该及时治疗，以免引起冠心病的发作。

所以，我们平时生活中一定要做到以上这几方面的预防，才可以减少或者避免冠心病的发生！