你先不要过度的担心，先注意下在什么情况下引起的耳鸣，什么因素能够加重耳鸣，除了突然耳鸣有没有其他什么症状，有没有听力下降。如果耳鸣没有特殊的规律，没有听力下降，不用过多的担心，注意调整好自己的情绪和睡眠，基本可以消失，如果观察一两天后耳鸣还没有消失，你应该及早到耳鼻喉科就诊。根据医生的诊断再对症治疗。平时应当注意按时休息，不要熬夜，放松心情，不要有过大的压力。