耳鸣影响睡眠可能是植物神经功能紊乱造成的，也可能是内分泌失调等因素引起，可以尝试服用谷维素、安定类药物，或者根据情况添加其他药品。对于安定类药物，一是有成瘾性，二是副作用大，最好不要用。另外，我们可以通过睡前抗阻运动等方法来暂时缓解耳鸣。一旦因为耳鸣导致睡不着，应该及早采取掩蔽治疗，避免陷入耳鸣与睡不着的恶性循环。注意避免情绪激动，保持好心情。