对咱们冠心病朋友来讲，在运动的时候需要注意有效性和安全性。尽量做一些有氧运动，并在运动的心率、时间、和次数方面多加注意。常见有氧运动类型包括：步行、慢跑、骑自行车、游泳。尽量避免突然超负荷运动，不要剧烈运动，因为过度的锻炼可以诱发心梗。另外，要注意运动的强度，遵循循序渐进的原则！