你还需要观察耳鸣变小持续时间有多久，如果只是偶尔变小，说明不了问题，如果连续三天变小，说明自我管控没有问题。不要关注耳鸣的声音变化，在坚持治疗的基础上，只要保持良好的生活习惯和作息规律，有可能2周左右彻底消失，也有可能实现耳鸣患者到耳鸣人群的转变，也是治疗上的一种成功。