这个主要看你的耳鸣是什么原因引起，不同原因导致的耳鸣，所需要的治疗时间也差异很大。比如外耳道异物引起耳鸣，取出异物耳鸣就可以消失，中耳炎引起的耳鸣，在中耳炎治愈后，耳鸣也会大幅度改善。所以你有耳鸣要及时到医院进行系统排查和治疗。明确原因后对症治疗，另外，注意保持良好的睡眠质量，避免过度的疲劳，在饮食方面注意低钠饮食，适当的运动。