首先，要控制好三高等高危因素，其次，低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意控制体重；合理运动，保持良好的心情，最后，长期服用药物，身边常备心脏急救药物，如硝酸甘油舌下含片，救心丹，救心丸等，如果出现心脏不适，如胸闷，胸痛等症状时，应在原处休息，及时服用上述急救药物，并向身边的求助，及时到医院接受诊治。