你先不要过度担心，注意下是什么情况下引起的耳鸣，是不是跑步引起的，有没有听力下降的情况，这些你去医院就诊的时候，对医生判断你的病情有很大的帮助。如果耳鸣没有特殊的规律，没有听力下降，不用过多的担心，调整好自己的情绪和睡眠，基本可以消失，如果观察一两天后耳鸣还没有消失，建议及早到耳鼻喉科就诊。