你首先应该尽快去医院确定你是什么原因引起的耳鸣，像一些整个身体上潜在的的疾病也可以引发耳鸣。比如脑中风、高血压、贫血等。需要综合判断，做个详细的检查，判断病发部位，采取针对措施治疗，如果耳鸣已经影响你的睡眠和情绪了，在对症治疗的基础上，可以采取掩蔽治疗措施。