没休息好是可以引起耳鸣的，如果你是偶尔发作，可以改正作息习惯，一般在休息之后，基本上耳鸣会在第二天消失。如果睡眠这块问题不是很严重，可以每天适当运动，睡前听评书来改善睡眠。如果是长期高度的紧张，或者是晚上经常睡眠不好，建议服用一些改善睡眠的药物，必要时候可以到正规中医医院开点中药，对睡眠帮助很大。所以，你根据你的情况而定！

欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说