耳鸣导致晚上睡不着，说明耳鸣还是很严重的，多数耳鸣患者感觉存在背景噪音或者音乐能够使耳鸣减轻，可以降低耳鸣的音量或者转移患者对耳鸣的注意力。你可以试着晚上睡觉的时候听点轻音乐，睡觉前放松心态，不要过多焦虑或者烦躁，这对于睡眠是有一定的帮助的。

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