丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者作者交流群里，有患者问：冠心病人什么时候锻炼最好？下面小编带领大家了解一下。

为了更好的预防和缓解冠心病，除了饮食上需要格外注意以外，运动也很重要，那么今天我们就来看看冠心病的运动处方，冠心病患者最适合哪些运动，运动中需要注意哪些?冠心病人什么时候锻炼最好?

冠心病患者尽量做一些有氧运动，有氧运动是冠心病的运动处方中的主要形式，运动形式主要有步行，慢跑/游泳以及骑车以及登山等等，有氧运动可以充分的锻炼心肌的功能。

运动的时间一定要避开早上，尽量选择下午或者是晚饭之后进行适当的运动比较好，而且在冬季的时候，也不能早上运动，主要就是温差很大，对心脏的刺激也会更大，一定要选择温度适中的时候出来运动比较好。因为人们经过一夜的休眠之后，在早晨的时候，一般机体代谢处于较低水平，而血液中肾上腺皮质激素及血糖等物质也处于全天最低的水平，要是在这样条件下进行运动的话，对冠心病的患者会造成很大的伤害，而且冠心病以及其他的心脏病的病发多半都会在清晨的时候发作的几率比较高。比如在寒冷或者炎热的天气要相对降低运动量以及运动的强度，尤其遇到上坡路上时要减慢速度，不要做过于激烈的运动。

冠心病的运动强度最好保持心率在达到最大心率的50%-85%，没有运动习惯的人可以从低强度练起，慢慢增加到中强度，不要为追求效果一次性直接到中强度，避免出现反效果。

运动量从少到多，从简单到难，这样更容易坚持。

所以冠心病患者锻炼也是也有效的，除了运动的时间，还要注意运动的有效性！这样才会有想要得到的效果！

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