动脉硬化尽量做一些有氧运动，如果没有重要的心脑血管疾病，可以参加很多的运动，如慢跑、游泳、跳广场舞、打乒乓球、羽毛球、网球，这些运动都属于有氧运动，另外，还要注意运动的时长和有效性，因为通过运动提高机体的免疫力以及抗病能力，还可以加强心脏收缩力，促进血液的流通，改善周围血管的供血，加强血管的弹性，预防和有利于动脉硬化的缓解。

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