这可能是你最近工作压力大或者休息不好造成的，如果是短暂地出现的耳鸣，一会就过去了，需要调整情绪、睡眠可能可以自行缓解，无需特殊处理。但如果是反复性的，要去耳鼻喉医院做相关的检查，来排除是否耳鸣是伴随听力下降而出现的伴随症状，可能还要给予营养神经、扩血管和改善睡眠的药物调整，才可以缓解到耳鸣的症状。

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