痘痘是生活中比较常见的一种皮肤疾病，很多青春期男女都爱长痘痘，但是有的人即时是过了青春期，脸上还是会出现痘痘，出现了痘痘多半和内分泌失调有关，所以大家一定要保持健康的饮食和健康的生活习惯，下面来讲讲痘痘的预防护理方法。

　　青春痘的预防护理方法

　　1、时刻保持皮肤清洁

　　在油脂分泌旺盛的情况下，就会出现水油不平衡的现象，再加上空气中的小颗粒会停留在脸上，这样就会加重皮肤堵塞的现象，从而引发新的痘痘，因此在这种情况下一定要做好皮肤的清洁工作。

　　2、注意防晒

　　紫外线对皮肤的伤害特别大，尤其是青春痘肌肤的人群，在外出时一定要做好防晒工作，以免加重青春痘的症状。

　　3、注意皮肤保湿

一般皮肤出现青春痘，主要是由于皮肤缺水所引起的水油不平衡，在这种情况下一定要做好控油保湿的工作。

　　4、要有健康饮食

　　想要避免长青春痘，一定要吃清淡的饮食，避免食用辛辣刺激性和高热量的食物，甜点也要尽量少吃。

　　5、始终有充足睡眠

　　有的青春痘患者如果经常熬夜，那么皮肤就很容易滋生痘痘，因此一定要有充足的睡眠时间，并且在11点之前睡觉。

　　6、保持良好的心情

一般在出现痘痘后，就会影响到自身的形象，而且还会影响到整个人的心情，让人心情抑郁，其实心情抑郁也会造成痘痘，如果想要避免痘痘反复发作，那么就要保持良好的心情。

　　如果痘痘反复发作，一定要立即采取措施，帮助消除青春痘，避免皮肤留下疤痕。可以到正规皮肤病医院进行治疗。