在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有患者经常问：冠心病心绞痛应该注意什么运动？下面小编带领大家就一起来了解冠心病心绞痛应该注意怎样运动更有效？

患有冠心病、心绞痛的病人不宜做剧烈运动，容易加重心肌缺血。这是因为人体在深呼吸的时候，血液中的二氧化碳会大量排出，此时机体会做出自我调节，导致血管收缩。于是，血液循环阻力增加，血压大幅度升高。另外，研究结果显示，强烈的深呼吸可以让血管狭窄 60% 左右，大脑、心脏和肾脏的血流量减少 75% 左右。也就是说，即便深呼吸加大了氧气摄入，但是重要脏器的供氧却减少。升高的血压和减少供氧量综合在一起发生作用，使得高血压、冠心病患者容易发生心绞痛。但是在运动时也应注意这些问题，

1、不要在饱食后、饥饿、疲劳或身体感到不舒服时进行锻炼。

2、逐步延长锻炼时间和增加运动量，要循序渐进，不能操之过急。

3、要选择空气新鲜、阳光充足的环境进行锻炼，不要在晨雾中锻炼。因为雾中有有害物质，吸人体内有害健康。

4、锻炼前后要自测脉搏。在锻炼后1小时内，脉搏能恢复到锻炼前的水平，而且感到精力充沛，食欲、睡眠改善，说明运动量适当；

5、重要一点，注意运动心率，运动过程中心率监控往往用10秒钟的才能读取心率数值。如果没有心率手环，可以借助自我用力感觉法，即稍稍用力稍稍出汗的感觉即可。

所以，冠心病心绞痛的患者进行适当的体育锻炼对是有好处的，但是需要谨慎安排适当的体育锻炼项目，这样可以有助于侧支循环的建立。对心绞痛患者来讲，在心绞痛二级康复的运动处方中，要求必须是有氧运动，尽可能的接近无氧阈值但不能超过无氧阈值。需要提醒大家的是在运动过程中，除了运动强度的确定，更要注意运动时长的确定。

如果有不了解之处，可以加群与专家共同交流学习。

欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说