对过敏性鼻炎患者来说，积极治疗固然重要，更重要的是做好家庭护理，知道过敏性鼻炎怎么缓解！！！

1、避开过敏原，如花粉，家中尘螨、动物皮屑等。

2、生活要有规律性，早睡早起，戒烟戒酒，注意劳逸结合，尽量避免不必要的应酬，外出注意防寒保暖避免出入空气污浊的地方，在空调环境的时间不宜过长，电扇不宜直吹。

3、可以经常进行温冷交替浴、足浴及用淡盐水或冷水清洗鼻腔，如每次洗脸时，用手接触少量凉水，用鼻腔轻轻吸入冷水，然后喷出，反复十次，以达到清洗鼻腔的目的。

4、要养成清洁卫生的习惯，房间必须经常打扫和通风，减少室内空气中的悬浮物，不养宠物，要经常洗晒被褥、床单、床垫和衣服等防止螨虫的滋生。

5、可按摩迎香穴（位于鼻翼旁开0.5cm处），两手微握拳，用两手大拇指指关节在鼻梁两侧上下摩擦，每次5-10分钟，每日两次，手法由轻至重。